Tiefenentspannung entsteht sobald in vertrauter Umgebung, vertrauter Beziehung ein gelösteres Sich-einlassen in den Augenblick möglich ist. Eine achtsame Anleitung und Führung im Prozess ermöglicht, aus eigenen Fantasien, Wunschdenken, Gedankenkonstrukten ohne Hypnose heraus zu treten und in einem klaren selbstbestimmten Bezug mit den inneren z.T. auch unbewussten Themen neu umzugehen – oder einfach nur um sich zu erholen.
In der Emotionalkörpertherapie (EKT) und bei „geführten“ Innenreisen findet diese Methode hauptsächlich Anwendung.