Wenn unsere natürliche Intelligenz des Fühlens und der Intuition verkümmert, dann beginnen wir nur halbherzig zu leben ? wir funktionieren nur mit halber Kraft. Auf genau diese Weise verlassen wir selbst uns immer mehr. Deshalb das Motto:
„Zurück zu Dir heißt hin zu Dir.“
Die aufmerksame, achtsame Hinwendung zu unserem Körper mit seinem ureigenen Atemrhythmus bringt Kraft und nach und nach Gelassenheit, Selbstvertrauen, innere Sicherheit, Entspannung, Lebens-Lust, Ausdauer, Konzentration
Das Üben der Achtsamkeit ist gleichzeitig das Training unserer inneren Beobachtung und Bewusstheit.
Denn in jedem Augenblick erzeugen wir durch unser Denken und Fühlen Energiequalitäten. Dadurch bilden sich in uns Energie – Muster, nach denen wir gelernt haben zu handeln, zu reagieren und die uns prägen.
Darüber hinaus ermöglicht uns der Atem im Zusammenspiel mit unserer Wahrnehmung, uns körperlich – seelisch – geistig als Ganzes zu erleben. Wieder im Einklang sein mit unserer ursprünglichen Natur, bringt uns zu einem Gefühl von Angekommen-sein, Frieden, Versöhnt-sein, Geborgen-sein, Achtung und Liebe.